防具をつけず、竹刀も持たない稽古ですが、剣道に役立つ基礎トレーニングを映像で紹介します。
日頃の稽古ではなかなか基礎トレーニングにまで時間をかけることができませんが、合宿などのまとまった時間が得られるときには試してみたいトレーニングです。

■瞬発力を鍛える

ラダートレーニング

■体幹を鍛える

股関節と体幹のトレーニング

コーディネーショントレーニング